Orthomoleculaire voeding

Eet je te eenzijdig of ongezond? Dan komt je lichaam voedingsstoffen tekort die noodzakelijk zijn voor gezonde cellen en dus een gezond lichaam.
Hierdoor kunnen er verschillende klachten ontstaan, van pijn tot een hoge bloeddruk. Als orthomoleculaire therapeut gebruik ik de juiste voedingsstoffen om tekorten aan te vullen en disbalansen in je lichaam te herstellen.

Hoe ziet een orthomoleculair voedingspatroon eruit?
Om op de juiste manier te kunnen beoordelen wat de huidige status is van jouw lichaam, kan ik je testen met bioresonantie. Ik maak echter ook gebruik van verschillende laboratium bloed en ontlasting onderzoeken deze keuze is aan jou. Aan de hand van de uitslag zal ik een speciaal voor jou gemaakt voedingsadvies samenstellen. 

Hieronder een kleine opsomming van een algemeen orthomoleculair voedingsadvies.

• Biologische (dynamische) voeding
• Geen gebruik van industrieel bereidde en geraffineerde voeding.
  
• Geen of weinig gebruik van vlees en dierlijk vet. Aanbevolen wordt dan biologisch vlees te gebruiken.
  
• Weinig koffie en alcohol.
• Melkproducten met rechtsdraaiende melkzuren. 
• Biologische groentesappen.
• Vers fruit en verse groenten. 
• Geen gebruik van suiker en suikerhoudende voedingsmiddelen en zoetstoffen.
• Ongeraffineerde koudgeperste oliesoorten (zoals, pompoenolie, lijnzaadolie, olijfolie).
• Vette vis.
• Ruim gebruik van volle hele graanproducten (zilvervliesrijst, quinoa, haver, gerst e.d.) en volkoren producten (ongezoete muesli).
  
• Verse ongebrande noten en zaden.
• Roomboter i.p.v. margarine.
• Een overwegend basische voeding. Het zuur-base evenwicht is heel belangrijk.
• Kruidenthee.
• Beperken van koe-kaas en de hoeveelheid zuivel om de calciumverhouding niet te verstoren. 

De voeding is heel belangrijk maar als er uit de bloedtest hoge te korten komen dan worden deze eerst op het goede niveau gebracht d.m.v. supplementen.